psychoterapia

WARSZTATY ROZWOJU OSOBISTEGO - zajęcia, na których za pomocą rozmaitych form pracy (m.in. ruchu, improwizacji ruchu, wymiany wrażeń, odczuć, rysunku) dąży się do wzmacniania różnych obszarów swego funkcjonowania (np. radzenia sobie ze stresem), lepszego kontaktu ze samym sobą. W odróżnieniu od terapii odbywa się to na poziomie odkrywania, zabawy, a nie głębokiego przebudowywania. Choć trzeba mieć uważność na to, iż rozpoczynając pracę z ciałem poruszamy również zapisane w nim doświadczenia i emocje stąd tak ważne, by każdy robił to w swoim własnym tempie, z dbałością o granice. Oznacza to, że dla jednych te zajęcia mogą być po prostu dobrą zabawą, a dla innych delikatnym uchylaniem furtki prowadzącej do zmian. Nie są zalecane dla osób będących aktualnie w kryzysie. Osoby będące pod opieką psychologa lub psychiatry powinny skonsultować z prowadzącą zajęcia możliwość swego udziału.

WARSZTATY CHOREOTERAPII - są formą pogłębionej pracy nad zmianami w różnych obszarach swego funkcjonowania oraz zachętą do bycia bliżej swego ciała, otwartości na pojawiające się emocje, świadomego oddychania. Poprzez improwizację ruchu, taniec z różnymi tematami, tańce w kręgu można nawiązać lepszy kontakt ze sobą, a dzięki temu pełniej być w relacjach z innymi osobami.

Jeśli w jakimś obszarze bycia doświadczasz dyskomfortu, albo mając poczucie dobrego radzenia sobie z tym, co przynosi życie chcesz wzmocnić jakiś aspekt siebie wytańcz to. Ruch jest istotą życia, zmiany, dzięki niemu masz szansę zbliżyć się do swego ciała, a tym samym do siebie omijając pułapki intelektu. Bowiem często mamy świadomość tego, co nas ogranicza, nierzadko nawet znamy źródło i mechanizm, a jednak zmiany nie ma.

Dlaczego? Bo zapominamy, iż tworzymy całość - umysł i ciało stanowią pełnię współdziałając, każde z osobna jest niczym tylko woda lub tylko koryto, podczas, gdy potrzebujemy życiodajnej rzeki.

Propozycje warsztatów rozwoju osobistego z elementami choreoterapii:

"Przesilenia" to warsztat rozwoju osobistego będący zaproszeniem do spotkania w ruchu z takimi jakościami jak: siła - bezsilność, przymykanie - otwieranie, zatrzymanie - ruch w czysto fizycznym jak i symbolicznym wymiarze. Zależnie od Twej gotowości zajęcia mogą być eksperymentowaniem z powyższymi tematami tylko poprzez ruch i czerpanie przyjemności z jego fizycznego wymiaru, albo mogą być otwarciem do odkrywania jak te motywy istnieją w Twym codziennym funkcjonowaniu, jak świadomie spożytkować je w radzeniu sobie z tym co przynosi życie - co zaprasza do otwarcia, a co na przykład do przymknięcia (granic, jakiegoś etapu życia, aspektu siebie).

Dzięki obecności innych osób "Przesilenia" mogą być przestrzenią czerpania radości ze spotkań w ruchu z innymi osobami. Jest to również zachęta do nawiązania lepszego kontaktu ze sobą samym, swoim ciałem.

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które nie mają przeciwwskazań do wysiłku fizycznego, ruchu.
Zgłoszenie swego udziału w zajęciach jest równoznaczne z akceptacją zasad bezpieczeństwa.

"Moje ciało moim domem". Warsztat rozwoju osobistego bazujący na muzyce, ruchu i towarzyszących im tematach, będących zaproszeniem do otwarcia na lepszy kontakt ze swoim ciałem, emocjami i przyzwolenia na odpoczynek umysłowi. Istotą zajęć jest doświadczenie stanu relaksu, odprężenia, skontaktowanie się ze swoim ciałem i jego potrzebami, odkrywanie swych zasobów.

Będąc bliżej swego ciała możesz być bliżej siebie, swoich potencjałów, a także budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi osobami.
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które nie mają przeciwwskazań do wysiłku fizycznego, ruchu.
Zgłoszenie swego udziału w zajęciach jest równoznaczne z akceptacją zasad bezpieczeństwa.

SZKOLENIA
dla firm oraz instytucji dotyczące:

radzenia sobie ze stresem
komunikacji interpersonalnej
asertywności